SOPHIE
Éducatrice sportive depuis 20 ans.
J’apprécie vraiment cette gym dynamique.
Mon souci permanent est le bien être, la santé et la progression des adhérents. La posture est la clef de la réussite.
Les cours se déroulent toujours en musique, guidés par des thèmes de séances tels que le développement de l’équilibre, l’adresse, la coordination et le repère dans l’espace. Le cours peut se faire avec des ballons légers, des bâtons, des élastiques ou des poids.
Les enchainements sont des exercices de fitness visant le renforcement des abdominaux, cuisses, fessiers, bras, pectoraux et muscles du dos. Des étirements concluent toujours la séance.
Une gymnastique équilibrée, variée et en toute sécurité.
TATIANA
Animatrice formée par la F.F.E.P.D.V. (Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire), Tatiana propose avec un dynamisme naturel des séances diversifiées, créatives et ludiques. Ancienne comédienne et danseuse de Flamenco, Tatiana est une artiste reconvertie au fitness ce qui ne manque pas d'apporter une certaine note d'humour dans ses cours.
Les objectifs sportifs selon les pratiquants sont différents, c'est pourquoi sur la même séance, des alternatives vous seront proposées afin de répondre au mieux aux capacités et aux attentes de chaque adhérent. Toujours à l'écoute, elle est soucieuse de vous faire passer un bon moment sportif.
"On se retrouve à la rentrée pour une saison sportive pleine d'agréables surprises". Tatiana
PAULINE
La gymnastique vitalité est une pratique éducative, nous pratiquons des activités physiques diversifiées organisées en séances.
C'est une pratique non compétitive, c'est entretenir, améliorer, dynamiser la santé, le bien être.
Durant nos séances nous travaillons la coordination en effectuant de petits mouvements chorégraphiés. J'introduis toujours un peu d'équilibre surtout en gym seniors afin de prévenir les chutes. Puis la séance est principalement composée d'exercices de renforcement musculaire. Pour cela je propose souvent de travailler avec du matériel tel que des lests, des élastiques, des ballons ou des bâtons.
BERNADETTE
Le cours d’assouplissements, qui sera donné le lundi de 17h30 à 18h30 associe, des mouvements de postures de différentes disciplines (yoga, yin yoga, Pilates, stretching ).
Pendant le cours, une attention particulière sera portée sur la respiration.
Le cours d’assouplissement permet de garder, d’obtenir souplesse et tonicité du corps.
La séance est ouverte à toute personne de tout niveau.
SEMSEMAH
Éducatrice sportive diplômée de la FFEPGV (Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire), Semsemah propose des séances de sport visant le bien-être physique, psychologique et social.
Pour elle, le sport se doit d’être accessible à tous et ainsi elle propose, dans ses cours, des options pour que chacun progresse selon son propre rythme. Professeur de danse orientale depuis plus de quinze ans, elle a acquis une certaine pédagogie et anime ses cours dans une belle énergie et bonne ambiance.
En parallèle, elle se forme continuellement comme à la méthode Pilates, aux activités physiques « Seniors », à la Zumba etc…